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【资源名称】：万灵大天敌-仙雪红尘.txt
【资源大小】：1.50 MB
小说万灵大天敌-仙雪红尘.txt【内容简介】：
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正文
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第零章 序－舞动青春
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全国第三套中小学生广播体操-舞动青春。
“舞动青春”共分9节，68个八拍。
预备节（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个八拍：
1―2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。3―4两臂头上交叉两次（左手在前）。
5―8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍 1―2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。
3―头左转90度
4―头还原。
5―8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。第四个八拍同第二个八拍，方向相反。
第一节伸展运动（8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍：
1―2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3―4还原成直立。
5―右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。
6―还原成直立。
7―左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。
8―还原成直立。
第二个八拍：
1―2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。
3―4两臂侧上举，稍抬头。
5―7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
8―还原成
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