117笔记1. 人每天分泌的口水量是多少？
对于一个成年人而言，平均每天能够分泌大约1到1.5升的唾液。这个数值实际上是根据很多因素来计算的，比如说个体差异、年龄、饮食等等。
2. 为什么人需要唾液？
唾液在人体内起到了非常重要的作用。它可以保护口腔健康、帮助消化和吞咽、抗菌等等。唾液中含有一些消化酶，比如淀粉酶和蛋白酶，能够加速食物在口腔内的消化过程。此外，它还可以润滑食物，使其更容易被咽下。
3. 唾液分泌量的影响因素
唾液分泌量受到多种因素的影响。比如，口干症、糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，或者某些药物的使用，都有可能造成唾液分泌的减少。另外，年龄也是一个重要因素，随着年龄的增长，唾液分泌量会逐渐减少。而当我们感到紧张或者兴奋时，唾液分泌量则会增加。
4. 如何保持口腔健康？
保持口腔健康对于人体健康非常重要。我们可以采取以下措施帮助保持口腔健康：
1. 科学合理的饮食：多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，减少食用高脂、高糖食品。
2. 刷牙：早晚各刷一次牙，每次刷牙应该持续2分钟，不仅要刷牙齿，还要刷舌头和口腔内壁。
3. 使用牙线：刷牙只能清洁到70%左右的牙面，使用牙线可以清理更深处的食物残渣。
4. 定期看牙：最好每年去一次口腔科，及时发现和解决口腔问题。