117笔记本文目录一览
- 1，篮球的投法与技巧
- 2，怎样投篮更准投篮的一些小技巧
- 3，投篮的技巧
- 4，篮球基础投篮技巧
- 5，投篮的技巧
- 6，篮球投球技巧
- 7，关于投篮技巧
1，篮球的投法与技巧
5指持球，目光对准篮框，手臂成“3个90度”
2，怎样投篮更准投篮的一些小技巧
让一个投篮命中率超过50% 3分超过40%罚球超过90%的顶级球员告诉你他是怎么练习投篮的吧纳什练习投篮视频
3，投篮的技巧
1.多练，找手感和适合自己的投篮姿势
2.自信，自信的状态下不受对手和环境的干扰，保持出手的稳定和速度
3.多在有干扰的情况下练习，比如经常尝试在大个面前投篮
4.运气，无需多言。
4，篮球基础投篮技巧
篮球基础是从运球开始联起，左右手要练到不看球，却能将球运的很好。接着是传球，传求分：双手胸前传球，双手击地传球和单手击地传球，以及长传球。
投篮练习：先适应篮架的高度，然后开始定点投篮（包括3分），以及不定点投篮，不定点投篮作到每天投篮联系200~300球效果最佳。
投篮和运球掌握后，练习跳投。
在每天的篮球训练课结束后，可独自练习30分钟的罚球。
5，投篮的技巧
手放平，用肌肉使力在用手腕控球
用手指的指力……
用中指和食指去拨
闲推再扣腕
首先你要有足够大的腕力,没腕力怎么可能把球拨出去呢?再者,当投篮时,手肘要正对前方,不能歪.出手时,用手腕把球拨出,用手指把握球的方向,出手后,食指应该最后离开篮球.
6，篮球投球技巧
手张大点 用食指跟中指作为出力点 弧线尽量高 还有球离手要旋转
左手在上辅助，右手以胳膊肘为轴，投篮时候胳膊肘以下是不动的，只用手臂出手，左手不要用力
稳，准，狠=*。可以练下臂力，投球时不要慌要镇定，要稳。。。不要防守的人来了，马上投球，要抓住时机。还有多练练罚点，有助于投篮。再练跳投，这也不错。
好好练习
要锻炼一下上肢力量，然后就是你上百度搜的那些基础，多打球，这个很重要，打的多了，投篮会上升的更快。。
7，关于投篮技巧
大臂与小臂 手腕与小臂 大臂与身体三个直角~~投球手的中指垂直于篮圈指向篮圈中心~~
配合腿部腰部动作投篮~~出球一刹那发力压腕~~
有几个要点你看一下是否可以对你有所帮助。
1。持球，一般采用单手肩上投篮的方式以右手为例：右手五指张开持球后下部，充分屈肘、腕关节蓄力，球位于右肩上方稍前。两脚左右稍屈膝+右脚在前前后稍开立。面对篮圈方向。
2。出手，在右手掌心对准篮圈向篮圈方向上伸展手臂，同时压腕拨指将球向前上方投出。
3。瞄准点，一般是瞄准篮圈前沿离你最近的那个点。
4。力量，一般以能正好到达篮圈离你最近点为好。随距离远近再增加下肢瞪地反作用力和腰腹发力。
5。弧度，出手角度因人而异，身高高的可以采用较低的弧度，高弧度容易进球但不容易控制，低弧度好控制力量但不容易进球。
建议，一开始练习会出现使不上劲的情况，请坚持以规范的动作持续练习。每次练习到手臂不能再自如控制屈伸作好休息调整，次日再进行练习。一般2-3星期可基本掌握动作，月余动作可自动化。其后再练习其他投篮方式，跳投、勾手、后仰投篮等。