117笔记本文分享：在遭受接二连三的挫折、打击，精神萎靡的情况下，怎样才能走出阴霾重拾自信？，VIVO Z5手机怎么样？等内容，具体看全文。
崩坏3购物活动一般几月份
在遭受接二连三的挫折、打击，精神萎靡的情况下，怎样才能走出阴霾重拾自信？
在遭受接二连三的挫折、打击，精神萎靡的情况下，怎样才能走出阴霾重拾自信？
本篇由中国心理卫生协会妇专委懋德中心特邀头条心理内容创作专家志愿者：宋振辉老师编写，头条号：愿与你同行SZH，欢迎关注。
人们生活在错综复杂的社会实践中，遭受点挫折、打击是不可避免的，有时甚至是祸不单行，福无双降，还可能接二连三的遭受挫折和打击，如何面对挫折和打击，是人生中的重大考验，那种在挫折和打击面前，精神萎靡的人，就更应当振奋精神、深刻反思、寻求解脱、增强自信、走出困境。
首先，精神萎靡是一个最大的错误，战胜挫折和打击，是一场心理之战，心理之战的表现形式，首先是精神状态，一个人的能力深受自信的影响，能力强的人跌倒了能够爬起来，遇事总是着眼于如何处理而不是一味担忧。那些在挫折、打击面前精神萎靡的人，首先，应当注重改善自己的精神状态，振作起来，面对现实，用乐观向上的态度激励自己，走出困境。
其次，要勤于思辨，善于反思，面对挫折和打击，当事人一定要做一个明白人，在错综复杂的事物面前，思路要清晰，要整明白盐是从哪儿咸的，醋是从哪儿酸的。对于遭受挫折的主客观原因，要有一个清醒地认识。在主观上，要找到自己的不足，冥思苦想出自己的应对策略，以利再战。在客观上要学会逆向思维，要想到别人是怎么看待这类问题的。
再次，要树立自信，坚定永不言败的信念。心理上的强大是战胜挫折的精神支柱，心里强大依靠自信，只有相信自己才能战胜困难，要看到任何事物都具有两面性，事物在发展运动中，在一定条件下是可以相互转化的，坏事可能变成好事，有时候好事也可能变成坏事。任何事物都不是一成不变的。
能否从挫折和打击的阴霾中走出来，是对人的信念和智慧的考验。有的人把挫折和打击当作包袱，精神萎靡、精神颓废，从而一蹶不振。有的人把挫折和打击当作财富，吃一堑长一智，从而使自己更加充实。曹操每次大败总是哈哈大笑，然后重整旗鼓，成就了大业。小平同志三起三落，信念坚定，终究成为改革开放的总设计师。华为在美国强大的压力和制裁下，任总反而把制裁当作广告，启动“备胎”，逆势而上，大展宏图，都是值得人们深思的。
头条心理内容创作专家志愿者宋振辉老师简介：儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，北京市房山区医院主任医师。
本文版权归作者本人及以上机构联合所有，未经允许严禁转载，违者追究法律责任。
★中国心理卫生协会妇专委懋德中心已经推出“心郎心娘伴成长”微信群公益课，每周一次，适合心理爱好者和从业者，欢迎加入，详询请发私信或留言，并加心郎心娘小助手微信，进群参与。
VIVO Z5手机怎么样？
vivo Z5这款手机怎么样，今天就从我个人方面来简单评价一下这款手机。
价格方面
vivo官方商城Z5共五个不同的存储版本分别为（6 64GB）（6 128GB）（6 256GB）（梦幻西游礼盒版6 256GB）和（8 128GB），售价也是￥1598元起步，共四个配色，定价方面为千元机，其所搭配的存储版本也是比较实在，其配色方面也是十分养眼。
配置方面
屏幕：6.38英寸Super AMOLED材质水滴屏，1080P高清显示（2340×1080屏幕分辨率），NTSC103（typ）超广色域，显示效果效果方面表现出色，类DC调光低亮度防屏闪技术夜间使用更加呵护眼睛，并支持当下主流深色模式，采用屏下指纹识别解锁方式。相机：后置4800万超广角AI三摄（4800万主摄 800万超广角镜头 200万景深镜头），可直出4800万像素照片，120°广角视野开阔，超级夜景 超级逆光，升级优化复合多帧降噪技术和Super HDR技术，夜间拍摄更加出色。前置3200万超清自拍，搭配升级版焕颜相机。性能：搭载高通骁龙712处理器，2.3GHz最高主频，UFS2.1高速闪存，LPDDR4x双通道内存，读取性能大幅提升，3D环绕音效，4D游戏振感，游戏效果良好，Jovi AI独立按键，一键唤醒智能助理。电池：内置4500mAh电池，搭配22.5W快速充电，理论30分钟充电50,并支持OTG反向充电（需另外购买OTG专用线）。总结
从我个人角度来看vivo Z5这款手机我个人觉得从配置与售价出发是十分值得入手的一款手机，首先就是其与旗舰机相仿的显示效果，其次拍照方面也是十分不错，无论前置还是后置拍出来的照片像素清晰度都很高，再次4500mAh电池续航能力也很强，骁龙712处理器总的来讲还是挺不错的，日常使用与游戏方面都有不错的表现，但可能运行部分大型游戏会有轻微掉帧现象，但是总的来说整体性能配上这个价格还是十分不错的。
希望我的回答对你有帮助，如果觉得有用的话关注一下吧。