办公室保暖攻略，办公室防寒指南-117笔记

1.办公室保暖攻略

作为一名上班族，我们大多数时间都是在办公室里度过的，怎样保暖抵挡住办公室里的冷空气便是我们关注的问题之一。以下是我总结的一些办公室保暖攻略，供大家参考。

保暖的基本要素就是穿衣服，与户外不同的是，办公室空调的温度一般比较稳定，因此可以根据温度适当调整穿衣搭配。一般建议在办公室里穿厚一点的衣料，建议可以穿长袖衬衫加一件轻外套，需要保暖时可以加上一件厚羽绒服。

空调房间容易造成室内干燥，空气中的湿度会影响人体的体温感觉。建议可以通过使用加湿器增加室内湿度来解决这个问题，保持舒适的室内环境。

饮食也是保证身体温暖的重要方面，可以适当的增加热量，例如喝温开水，多吃益处多多的水果和蔬菜等。同时，多喝一些姜汤也能起到预防感冒和保暖的作用。

在办公室久坐不动易导致身体变冷，建议同事需要保持多活动，可以走路到同事的工位与他们交流，去厨房泡茶或咖啡，以活动身体的方式使身体不至于冷透。

细节决定成败，采取一些小的保暖措施也是非常有必要的。可以穿一双厚袜子和毛绒绒的拖鞋来增强脚的保暖效果。同时，在桌面上垫一张保暖毯，也能有效防止手部变冷，避免感冒等现象的发生。

室内空气流通也是保证室内温度的重要方面之一，经常开窗通风可以降低室内温度，使空气清新。

以上是我总结的一些办公室保暖攻略，大家有什么好的方法也可以积极尝试。一个良好的身体状况不仅能够提高工作效率，同时也能使人的情绪更加积极向上！