117笔记1. 掌握情绪控制技巧
在漫长的离婚战中，情绪是非常容易失控的。过气影后需要掌握情绪控制技巧，避免在吵架中被对方抓住把柄。
首先，要学会尊重自己的情感，寻找情感支持。可以向好友、家人或心理咨询师寻求帮助，缓解压力，消除负面情绪。
其次，要控制自己的情绪，避免冲动行为。可以通过深呼吸、放松身体等方式帮助自己缓解压力、保持冷静。
2. 保持理智思考
离婚战中很容易被情绪左右，但过气影后需要保持理智思考，不受感情影响做出决策。
在与对方协商解决问题时，可以多考虑利弊得失，不要轻易答应对方提出的要求，要确保自己的权益得到保障。
在遇到纷争或矛盾时，可以尝试寻找第三方调解，通过法律途径解决问题。
3. 做好财务准备
在离婚战中，财务问题是一件非常重要的事情。过气影后需要提前做好财务准备，确保自己的经济独立。
可以通过合法手段，收集证据保障自己的财产权益；可以寻求法律援助、雇佣律师等专业人员帮助自己维护权益。
4. 维护形象
离婚战不只是一场法律上的战争，还是一场舆论战。过气影后需要维护好自己的形象，避免被对方在外面抹黑。
可以通过发布声明、与媒体沟通等方式，表达自己的立场，维护好自己的形象。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、注意言行等方式，避免被对方利用或攻击，保持自己的尊严与形象。
5. 寻求帮助与支持
在漫长的离婚战中，过气影后需要寻求帮助与支持，不要孤军奋战。
可以向家人、好友或专业人员寻求帮助；可以加入离婚支持群体，与同样经历过离婚的人一起交流经验、倾诉心声。
通过寻求帮助与支持，过气影后可以更好地面对漫长的离婚战，并在其中寻得胜利。