篮球少年小游戏 篮球游戏训练青少年？？

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篮球少年小游戏

4到8岁篮球训练小游戏？

篮球游戏训练青少年？

方法:(1)一人运球，一人防守。你必须利用前进方向的改变来突破或摆脱它，以防止球被打破。不要背队后卫，也不要用身体护球。可以断球，断球后成为攻击手。

(2)两个人，每个人运球在中间圈，通过偷对方 的球或拉对手 s球出圈，同时保护自己的球。不能有二次运球来提高控球能力。

把枯燥的球类练习变成一场反挑战的篮球比赛，极大地激发了小学生的学习和热情，让训练充满乐趣。

7-12岁儿童篮球培训游戏？

1、原地单手拍球，拍球可快可慢，可高可低，带孩子享受不同拍球的乐趣。

2.原地左右手交替拍球，左右手协调训练。

3、单脚站立投篮，身体平衡锻炼，可以逐渐延长单脚跳投篮。

4.左右腿交替拿球，单腿向左右腿交替拿球，或者蹲下拿球。

玩法二:传球技巧。可以培养合作配合的默契，传球质量可以降低孩子被球击中的概率。

1.击鼓传球。孩子们围坐成一圈。音乐开始，球停下来就要受罚。

2、互相传球，两个孩子面对面站着，相距1米左右，互相把球扔过来，接住球。

3.头顶传球，孩子们站成一列，两腿自然分开站立。第一个孩子把球高高举起，传给下一个孩子，下一个孩子再依次传给最后一个孩子。

玩法三:运球训练。

1.运球直线，运球直线。

2、曲线运球，向前运球穿过路上的障碍物，然后返回。

3.跳跃运球，在地上画两条平行线，把球运向另一边，注意设置缓冲距离。

4.左右手交替运球，从起点开始，直线左右运球。

篮球游戏训练青少年？

训练时间::青少年业余篮球训练每周2-3次，每次训练时间不少于50分钟，内容交替进行。每天练习是不合适的，对青少年的身体素质和精力影响很大，因为青少年每天不仅要参加篮球训练，还要学习其他内容。次数过少也不可取，会使青少年学习技能缓慢，容易遗忘。