117笔记1. 规划假期前期准备
在悠长的假期里，规划出一份前期准备的计划是很有必要的。在假期前，可以制定出行计划，查阅旅游攻略，订购机票和酒店预订，购买旅游保险，准备旅行箱和必备物品等。所有这些准备工作可以在这个时间安排规划好，假期开始之际就可以毫无顾虑地出发闯荡天下。
2. 体验异国文化,远离常规
其实悠长的假期出行不只是想看看异国文化，更多的是体验异国文化，远离平时的常规，让自己感受到不一样的新奇和冒险。可以去探索人迹罕至的荒漠或者热带雨林，也可以去参观博物馆、寺庙和历史遗迹，感受不同文化和历史的独特魅力。这个时间段可以选择有意义的旅行计划，拓宽自己的视野，让自己变得更加有内涵和魅力。
3. 开始自我提升和深度沉淀
在这个时间段，可以花费一些时间来进行自我提升和深度沉淀。可以报名参加一些课程，学习新技能，比如绘画、音乐、摄影等等。也可以阅读一些自我管理的书籍，来提升自己的思维和情商，同时还可以花时间思考人生的意义和自我价值。在这个过程中，可以探索自己的内心世界，提升自己的自信和魅力。
4. 健康生活,运动和饮食的健康习惯
一个人的健康和生活质量与运动和饮食的习惯息息相关。在这个长假中，应该多加关注自己的健康和身体状况。可以选择适度的运动方式，如散步、慢跑或者瑜伽等，来保持身体的健康状态，并且合理安排自己的饮食习惯，以养成健康的生活方式，从而达到身心健康的目标。