117笔记本文分享：伊洛纳召唤师该怎么特训？，DH是什么？，晚上10点-11点入睡，你能做得到吗？，爱上了一个女孩，可是我已经结婚了，我该如何自拔？等内容，具体看全文。
魔力契约怎么快速升级
伊洛纳召唤师该怎么特训？
伊洛纳召唤师该怎么特训？
伊洛纳召唤师特训需要有一定的特训点和训练仪式等级。
普通的召唤师，通常必备以下魔法：元素契约，精灵合体，强化元素契约 以及 精灵献祭/解除召唤（特技）。
治愈之雨，加速，造门术，火墙术，洞察咒文，拥抱虚空，护甲术，榆树祝福。
魔法等级，取决因素是对应的技能等级，而技能等级，取决于对应的属性（上六维）点数以及魔力点数（仅讨论黑字部分）。因此只有在提高六维的等级，才能提升技能等级，从而提高魔法等级。
DH是什么？
DH代表水解度盐类的水解达到平衡时，已水解的盐的分子数与溶解在溶液中的盐的分子总数之比叫盐的水解度。各种盐在相同温度、相同浓度时有不同的水解度。水解生成的酸或碱越弱，则水解度越大。
例如，18℃时0.1mol·L-1醋酸钠溶液的水解度是0.008%，而氰化钾在相同条件下的水解度是1.2%。这是由于氢氰酸比醋酸更弱的缘故。溶液越稀，一般水解度越大。在盐溶液中加入酸或碱，则水解度减小。水解是中和的逆反应，中和是放热反应，故水解是吸热反应，升温使水解度增大，由1价阳离子和1价阴离子形成的盐。
晚上10点-11点入睡，你能做得到吗？
人到中年，早睡是起码的养生要求。
前段时间调理肝胆，老中医在给我开了两个月的中药后，叮嘱我除了要忌讳一大堆饮食外，强调说每天要在夜里11点入睡，如果零点才入睡，中药的作用就是零。
一开始几天，我是认真执行的，勉强达到吧。可是平时没有一天不是零点后入睡的，一下子那么“早”睡觉，实在有点艰难。
想要睡觉，最好的状态是眼皮困了，睡意浓了，这样的睡眠才爽。可是多年养成的生物钟，导致我在11点左右仍然非常清醒，强令自己闭上眼睛睡，难啊。结果睁眼—闭眼—睁眼—闭眼，不断循环，最后还是在不知不觉中，又到了零点以后。
这样的时候一多，还是继续以前的晚睡节奏。
我觉得，睡眠习惯需要养成，而不是一两次突击就成的。不过为了自身的健康，这个习惯还是要养成啊。
爱上了一个女孩，可是我已经结婚了，我该如何自拔？
你现在所谓的爱只是暂时的，是新鲜感作祟！她所谓的完美多数也是你自己臆想出来的，让她也经历婚姻生活的柴米油盐，生活琐事，你会渐渐发现她也没有你想象中的完美，你也没那么爱了，甚至你开始对她也厌恶了！这就是现实！男人嘴里所谓的爱其实就是婚姻疲劳感，懒得经营，喜欢新鲜感，征服感！自己的老婆处处和你聊的都是生活中的琐事，听时间长难免没有情趣了，而外面的女人，她不用和你分担家庭困难，只需要和你甜言蜜语，当然你会暂时蒙蔽双眼，觉得这才是爱情！千万别做让自己后悔的事，你觉得的老婆不是你的真爱，但是她会成为别人的真爱，你认为外面的真爱，一旦娶她了，你会后悔万分，还不如你老婆！