117笔记本文分享：前庭平衡觉训练游戏？，跳舞毯的危害和好处？等内容，具体看全文。
毯子游戏锻炼什么
前庭平衡觉训练游戏？
前庭锻炼小游戏:跳舞毯的危害和好处？
1.从水底钓月亮
目的:锻炼手眼协调能力，促进前庭知觉的发展。
时间: 5-10分钟
:将柔软的毯子折叠成合适的宽度，让孩子躺在上面，将他的头、上肢和腿伸出毯子，然后父母摇动毯子。玩具或零食可以放在前面。
转椅活动
目的:锻炼前庭平衡能力，提高身体协调能力。
时间: 5-10分钟
:准备了一把转椅，并在椅子周围放上垫子。让孩子坐在转椅上，双手握住转把，家长推动转把，速度由慢变快，顺时针逆时针，反复多次。在转的过程中，可以把一些毛绒玩具交给孩子，让他们在指定的位置接住并扔出去。
跳舞毯的危害和好处？
一.好处:1.跳舞毯是一种有氧运动。因为是在室内进行，所以不受天气和时间的限制，适合室内锻炼。
2.有氧运动是最好的减肥运动，特点是低强度、有节奏、不间断。对技能要求不高，如走路、跑步、游泳、跳舞等。这些有氧运动可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。
二、缺点:
1.如果长时间在地毯上不停地跳舞，一路不停地爬跳，很快就会变成剧烈运动和无氧运动，不利于身心保健。
2.运动医学研究认为，在跳舞毯上跳舞主要影响膝关节、踝关节等的伸肌和屈肌。，而且关节可以少扭少屈，不容易受伤。但由于跳跃时通常前脚掌着地，小腿三头肌——腓肠肌和比目鱼肌的运动量较大，上半身只起平衡作用。久而久之，小腿的肌肉会非常发达。
收到舞毯后；
第一，要及时打开。所有新的舞蹈地毯将有一种塑料气味，但这种气味不会影响人 这种气味会在一两天后自然消失。
第二，在使用过程中，要尽量避免舞毯与硬物接触，以免损坏舞毯。
第三，玩跳舞毯的时候，最好脱鞋玩游戏。唐 不要穿高跟鞋(尤其是女性朋友)和其他可能损坏舞毯表面的鞋子。
四、舞毯表面应保持清洁，不可将液体物质洒在舞毯上。如果液体物质不小心溅到舞毯上，应立即用纸巾等吸水性强的物品清洗干净。
第五，放置跳舞毯的空地表面必须平整，不能有明显的凹凸部分，以免损坏按键或内部电路。
第六，游戏结束后，最好把跳舞毯放平，尽量不要折叠，即使折叠走了，也不要 不要折叠太多层。
第七，每日分班跳转跳舞毯的空间要通风良好，周围环境要保持干燥，避免跳舞毯潮湿后内部短路。
第八，如果跳舞毯损坏了，要去专门的机构维修。唐 不要擅自拆卸跳舞毯，以免造成二次人为损坏。