117笔记1. 什么是人格解体与人格崩溃？
人格解体和人格崩溃是心理学中两种非常严重的心理障碍，它们都指的是人们失去对自我的认识和自我控制的过程。人格解体是指个体无法将自己的各种感觉、经验和行为联系起来，导致产生一个分裂的、不完整的自我体验。而人格崩溃则是指个体面对一种极度的压力和恐惧，导致其无法再维持原有的自我结构，从而使个体失去完整的自我体验和行为控制。
2. 人格解体和人格崩溃的原因
虽然人格解体和人格崩溃是两个不同的心理障碍，但它们的产生原因大同小异。通常认为，人格解体和人格崩溃的原因主要包括以下几个方面：
（1）心理性创伤：很多心理性创伤都可能导致人格解体和人格崩溃，如长期的身体或心理的虐待、性侵犯、战争、恐怖袭击或自然灾害等。
（2）重大变故：重大变故也可能成为人格解体和人格崩溃的原因之一，如亲人的失去、离婚、严重的疾病、失业等。
（3）家庭心理环境：在家庭心理环境不稳定或存在严重问题时，也可能出现人格解体和人格崩溃的情况。比如，父母经常争吵、家庭成员有心理障碍等。
3. 人格解体和人格崩溃的症状及处理方法
（1）人格解体的症状：人格解体主要表现为个体对自我的分裂、不完整感的体验，通常伴随有失去时间、空间感觉的现象，以及出现幻觉、妄想等症状。对于这种情况，我们应该尽早寻求心理帮助，进行相关治疗。
（2）人格崩溃的症状：人格崩溃主要表现为极度的情感冲动和恐惧，导致个体表现出不堪重负的行为，比如自杀、侵袭他人等。在这种情况下，我们更应该及时寻求心理、医学方面的帮助。
4. 怎样预防人格解体和人格崩溃的发生？
首先，我们应该充分意识到心理健康的重要性，保持积极、乐观的态度，吸取不同生活阶段的经验教训，创造个人价值，从而增强自我掌控、应对心理困境的能力。同时，个体应该注重身心平衡、保持良好的生活习惯，避免过度度过度压力，增强自我调适和自我恢复的能力。
总之，人格解体和人格崩溃都是严重的心理障碍，如果不能及时地处理和预防，将会对个体和社会造成不可估量的危害。因此，我们应该充分发挥科技、文化等资源，积极推广心理、健康等相关知识与功能，促进个人和社会的稳定与发展。