117笔记1. 安全我们的首要任务
在逃生的过程中，最重要的是要确保自己的安全。在进入建筑物时，我们应该注意熟悉建筑物的平面图和出入口的位置。在逃生的过程中，要确保自己的安全，可以通过观察楼道、走廊、门口是否有异常情况。当发现异常情况时，我们应该尽可能通过紧急出口与安全通道或其他逃生设施离开危险的区域。
2. 熟悉各种逃生设施的使用方法
在建筑物内部，有许多常见的逃生设施，如消防栓、灭火器、避难层等，这些设施都是用来保障人们的生命安全。如果你不熟悉这些设备的使用方法，建议在平时多了解这些常见的设施，以便在逃生时能够准确使用。
3. 学会紧急呼救
在逃生的过程中，如果您无法获得逃生通道，可以通过紧急呼救来寻求帮助。呼叫打120或110等紧急电话，以及在不让自己陷入危险境地的前提下尽可能保持镇静，该方法在某些情况下可能挽救你的生命。
4. 通过聚集人群寻求帮助
如果你发现你陷入危险情况，但是并没有找到逃生通道，可以通过与人群接触来获得帮助。在逃生时，我们应该尽量避免单独行动，这样会降低我们的逃生效率和安全性。与他人沟通，在困境中相互帮助，是保证逃生成功的重要条件之一。
5. 保持镇静
逃生的时候可能会感到恐慌或紧张，但是无论在任何情况下，我们都需要保持镇静。在逃生时，如果您失去理智，满目狼藉，可能会导致进退失据。因此，要在逃生过程中保持头脑清晰，并按照计划和先前训练好的步骤逃离危险。
6. 能力越大责任越大
如果你是逃生的领导者或者团队队长，你就需要具备更多的技能和知识，以确保顺利完成逃生任务。你应该带领团队遵守规则，避免冲突和混乱，针对逃生任务的特殊情况做出判断和应对措施，确保所有成员都能够顺利逃生。
7. 小技巧
在逃生的过程中，有许多小技巧可以帮助我们更快地逃离危险场景。例如，在走廊和墙边走，可以避免踩在玻璃碎片上；在使用楼梯时，要有规律地快速爬上，保持安全距离；在室外往外逃生时，可以寻找墙或柱子的阴影，以避免阳光直射所产生的视力障碍等。
8. 逃生后的注意事项
如果你成功逃生，不要忽视逃生后的安全措施。一定要及时联系家人或同事，通知他们自己的安全状况；如果想寻求医疗帮助或法律援助，要及时报告警镇和救援队伍；以及在经历逃生后的心理压力时，要及时寻求心理辅导和帮助，以便缓解压力和恢复精神状态。