117笔记本文分享：如何训练讲师？，我想练托马斯全旋怎么练?要多久？等内容，具体看全文。
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如何训练讲师？
如何训练讲师？
做内部讲师的培训，你可以请专业的培训师，进行一场封闭式的TTT培训。如“内部培训师培训 章春明”。这个培训就是针对培训内部讲师的，为期2天。
《内部培训师培训》（2天）
一、培训目标：
作为内部培训师的讲课技能，旨在帮助学员：
理解培训师的使命
认识有效沟通的定义和关键，学会运用内容、声音和身体语言，增强演讲和表达的效果
学习培训师的基本技能和培训教学方法。
安排每位学员进行讲课的实战训练，并录像记录学员讲课片段及老师的反馈。
通过培训，帮助学员更快学习运用讲课技能，增强内部培训的效果和学员满意度、从而提升企业的绩效。
二、培训对象
承担培训任务的内部讲师。
三、培训时间、地点、语言：
培训日期：两天
培训语言：中文，普通话
四、课程特色
内训方式进行
通过讲授、开放式讨论、参与式练习、讲师反馈辅导等方式，让学员全身心投入训练，切实改进学员的认知和行为模式。
五、课程大纲
第一天
A*BC 自我介绍
讨论：优秀培训师特质？
有效沟通的定义
演讲表达中的PDCA
如何克服紧张
开场白：闪亮导入
结束语：完美收结
培训师的职业风范
非语言沟通技巧
学员发表
讲授、演示、案例、游戏
学员的四种类型
培训师四大风格
现场应变的6项对策
精彩点评3原则
第二天
1分钟重点回顾
学员练习
课堂问答技巧
3分钟学员讲课演练
5分钟讲课演练（增加难度）
课程评估、行动承诺
结业仪式
我想练托马斯全旋怎么练?要多久？
很高兴为你答疑解惑，托马斯全旋是一个体操的动作。也是街舞的动作，难度非常高，建议初学者不要贸然尝试！主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。动作要领：1.臂力,手腕力，脚扫动的力量和腰力要够大，2.脚也要有画圆的感觉，3.换手的距离要小，这样让后腿容易过渡，4.要抓住换手的时间。个人建议：尽量分组动作，先把臂力、腕力、腰腹等相关肌肉群的力量培养起来，在连贯的动作练习！注意安全，在有陪护的情况下来练习！