117笔记本文分享：如何戒掉网络小说，找到让自己有心灵感应的爱好？，网瘾戒除有哪些常规方法？等内容，具体看全文。
有什么办法可以戒掉上网
如何戒掉网络小说，找到让自己有心灵感应的爱好？
如何戒掉网络小说，找到让自己有心灵感应的爱好？
作为一个曾经 迷恋小说的我来说，这个还是颇有经验的，
首先自己要正式一个东西，虚幻和现实，对于网络小说为什么迷恋，主要原因小说里面 的情况是自己像是内心渴望的，或者是想要变成的样子，这是一种躲避现实的东西，记得自己上高中的那会，流行大本书，其实就是长篇的小说，自己开始对于迷恋这个的不屑一顾，但是暑假的时候自己买了一部，看了如痴如醉，每天有空就去看，里面的情节，一个人拯救天下，侠士，江湖道义等等，十分迷恋里面的情节和主人公，最后导致开学后还在看，然后学习成绩也收到影响，从那开始自己意识到这是不对的，然后就分散自己的注意力，后面自己对自己说，看别人的算什么本事，有本事自己写，每次都控制自己，然后自己写一些情节等等，慢慢的就不看大部书了；
其次，我们可以转移自己的兴趣爱好，例如和朋友一起出去打球，跑步等等，这样更能转移自己的注意力，我和朋友一起跑步跑了两个月，不仅身体变好了，而且自己慢慢喜欢上出汗的感觉，后面运动就成为一种好的习惯了；
最后我们要多出去走走，不能每天刷手机，看小时，多去看看外面的新的东西，多喝别人聊聊天等，多交些朋友等等，都会让自己的现实生活充满意义。
以上就是我对这个问题的建议和措施。
网瘾戒除有哪些常规方法？
亲，首先孩子这个“病”是谁给诊断的。再者，看孩子是咋得的！
网瘾是一个复杂的话题。从家庭的角度看，孩子网络成瘾是家庭功能失调的表现。要看家庭功能首先看夫妻关系，再看教育理念是否一致，还有其他人际关系。孩子往往会牺牲自我换取家庭安宁！对大人而言孩子更忠诚家庭，当然这是潜意识的！
就孩子方面看，这些孩子现实的自我价值感不足或缺失。也许是孩子在学业或人际受挫，家长没及时觉察和帮助，或火上浇油，孩子不会自我调适，而采取退缩行为！
当前最重要是和孩子建立真诚而良好的关系，可以说是支持性的关系，这是重中之重！我叫柔化关系，也是准备阶段！
第二、在良好的关系基础上坚定而温柔地控制上网时间！
第三、做好拉锯战！
第四、也是最重要的，发现或创造孩子现实的价值感，这是一项智慧的工作！望孩子在你们共同努力下恢复正常的社会功能！
请牢记：孩子的问题是家庭病！