117笔记本文分享：戒游戏瘾的最佳方法？，戒掉游戏瘾的小妙招？，防止游戏沉迷措施？，如何克服游戏瘾？等内容，具体看全文。
怎么培养自己不沉迷游戏
戒游戏瘾的最佳方法？
1/7分步阅读戒游戏瘾的最佳方法？
首先，你要不停地卸载手机里的所有游戏。只有斩断后路，才能斩断再做游戏的念头。当然，你可以 卸载后不要下载。
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制定详细的学习计划，给自己制定一段时间详细的学习时间表，严格按照时间表来，就没有时间打游戏了。
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发自内心地告诉自己游戏成瘾的危害，不仅浪费时间，还会影响健康。只有从根本上认识到游戏成瘾的危害，才能控制自己不沉迷游戏。
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当你想玩游戏的时候，你要强迫自己做一些其他的事情，比如看书，听音乐，跑步，这样就可以用其他的消磨时间，忘记你想玩游戏的事情。
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如果你觉得你的意志力可以 控制不了自己打游戏的，可以找另一个人来监督自己，可以是父母，同学，也可以是朋友，制定好奖惩策略，每次犯错都按照制定好的策略惩罚自己，这样你就赢了 不要因为惩罚而沉迷于游戏。
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尽量不要一个人。一般没人陪你聊天的时候，你会想打一晚上的游戏。如果很多人在一起，就会聊天吃点东西，就忘了玩游戏。
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想要彻底戒掉游戏瘾，就要丰富自己的生活。当每天有很多事情要做，有很多亲戚朋友要交流的时候，你就会渐渐忘记那些游戏。
戒掉游戏瘾的小妙招？
1第一种方法:游戏上瘾是因为游戏里有吸引你的东西，所以要戒掉它，你要找到自己喜欢的、吸引自己的新东西，给自己找点事做，记住游戏是虚拟的，不如利用这个游戏时间在现实生活中提升自己。第二种方法:如果你真的想戒掉游戏瘾，你可以给自己定一个一周不玩游戏的小目标，然后计划这一周除了玩游戏之外还做什么。如果你能坚持一周，那就设定一个长期目标，逐渐戒掉游戏瘾。
第三种方法:和优秀的人比较，看看别人怎样 美国的生活就像，想想你花在游戏上的时间和别人用它们做什么。别人不会因为你擅长打游戏而对你有好感。学习优秀的人的一些好习惯。;不要在游戏上花太多时间。
防止游戏沉迷措施？
1，多参加户外运动。如果孩子能多参加户外运动，不仅能开发相应区域的大脑，还能增加新的注意力和乐趣。
当然，和父母朋友的互动会让孩子更喜欢体验现实世界的美好。
2.玩网瘾案例
警示的作用一直都在，而且越早越好。
我们的天性会远离可怕的东西，虽然盲目的冒险者很多，但是知道其中的危险会提高你的警惕性。
3.培养学习兴趣
一个高素质的人才会有自律意识，避免陷入无意义的自我迷失。
只有培养高级趣味，才能避免沉迷于虚幻的内耗。
可以培养音乐、绘画、阅读等兴趣。
4.家长监督引导
父母的陪伴和引导不可或缺。
很多网瘾儿童缺乏父母的正确引导。
网瘾危害极大，但绝不能因噎废食。我们必须学会区分正确使用互联网和网络成瘾之间的区别。
互联网是工具，但人不应该沦为工具。善用者，必认清本质，扬长避短。
如何克服游戏瘾？
玩游戏成瘾其实是对游戏的一种依赖。事实上，在这种情况下，关键问题是人的意志。
如果孩子沉迷于游戏，那么家长要适当控制孩子玩游戏的次数，或者适当拒绝孩子的一些要求，可以多带孩子出去走走。如果孩子年龄小，建议家长不要在孩子面前玩手机，多给孩子介绍一些小玩伴。有了玩伴，久而久之对游戏的兴趣就会下降，家长也要在孩子面前做好榜样。唐 不要少玩手机。还有，唐 不要把你的孩子留给他们的父母。记住爷爷奶奶一般都会宠孩子一段时间，孩子想要什么基本都会满足。这可不好。建议平时多陪陪孩子。
对于大一点的孩子，家长要多和孩子沟通。游戏不要太严格。应该适当引导和发挥，注意合理休息，不要影响他们的学习。这可以作为退而求其次的借口。因为它可以 不被控制，旨在引导孩子。带孩子去体验一些新鲜事物，比如滑冰、滑雪、游泳、画画或者带孩子去爬山、旅游，这些都会分散孩子的精力，降低孩子对游戏的热情。让他们知道生活中有比学习和游戏更多的意义。
我前面说的是父母对孩子的沉迷。其实孩子玩游戏上瘾，无非就是三点。
好奇的
受父母或身边朋友的影响。
自制力差
对于孩子，父母要多陪陪，多关心，少在孩子面前玩，多让孩子尝试新鲜事物，这样对游戏的依赖就会慢慢下来。
如果它 it'他是成年人了
沉迷游戏的成年人，无非是对生活没有信心，对未来迷茫，整天浑浑噩噩过日子，心里有疙瘩的人。
其实要想改变这种状况，需要身边的亲朋好友的帮助，多和他沟通，多陪他做一些有意义的事情，带他出去走走，在生活上或者感情上引导他，不要 不要让他觉得生活很无聊。
如果身边朋友少，建议下班后去跑步，锻炼身体，学习或者挣钱，把时间都花在提升自己上。唐 不要让自己无所事事，没有目标。建议谈一个对象。来一份爱，因为爱一个人会让你改变，说别的都没用。真正能改变这种情况的，是他有没有想过改变自己。如果你想改变，你不要。;不需要在网上找方法，只要上来找一个改变自己的借口就行了。