117笔记1. 前言
每个人的内心深处都有一个独特的世界，这个世界与外界相互独立，只有通过自己的感受才能了解。然而，随着社会的发展，人与人之间的联系越来越频繁，陌生的声音、异样的眼光，让我们的内心变得脆弱而敏感。于是，疏离感便成为了我们每个人都无法避免的心理问题。
2. 疏影在天苍，重苍天影
疏影在天苍，重苍天影，“疏影”指的是淡淡的影子，“天苍”指的是高高的天空，“重苍天影”则是指深厚的影子。这句话通常用来比喻人与人之间的关系。如今，社交媒体、网络游戏等虚拟世界的出现，让人们更容易产生疏离感。我们与人交往时，心中总有一些犹豫和不安，想要接近，又还是害怕被拒绝。
3. 疏离感的危害
疏离感是一种负面情绪，它会不可避免地影响到我们的心理健康。长期处于疏离状态下的人，容易出现精神抑郁、焦虑等问题。此外，疏离感也会影响我们的生活质量，让我们难以享受生活中的美好。因此，我们必须要找到方法来解决这个问题。
4. 如何克服疏离感
要克服疏离感，首先需要正确认识自己。看清自己的优点和缺点，对自己的情绪进行管理，不让负面情绪占据心理主导地位。其次，我们要主动关注周围的人和事，尝试去了解他们，与他们建立联系。此外，参加一些团体活动，积极与人互动，也是缓解疏离感的好方法。最后，我们要学会自我调节，寻找自己平衡心态的方式。
总之，疏离感是一种常见的心理问题，但我们没有必要让它成为我们内心世界的主导。只要我们正确认识自己、积极关注周围的人和事，用心去互动，疏离感也可以得到有效的缓解。愿我们都能因此更加灿烂地生活。