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极速世界手游怎么玩
天天酷跑极速世界跑5万米要多久？
我需要你保持运动状态。最近每天都在跑五公里，之前也是间歇跑。从我开始和你联系到现在大约有五个月了。
唐 不要马上追求里程。每天从五公里开始，作为保持身材的起点。周末或者有空的时候，跑两次10km公里，然后每次加起来五公里，跑两次15km公里，再跑两次20km公里，再跑两次25公里，25公里以后每跑三次再增加里程。25公里时，酌情补偿能量。
三个月左右可以试试。记得热身拉伸！
在目前的版本中，
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