用瑜伽球打游戏会怎么样 瑜伽球好吗？？

本文分享：六个月宝宝能玩瑜伽球吗？，瑜伽球好吗？等内容，具体看全文。

用瑜伽球打游戏会怎么样

六个月宝宝能玩瑜伽球吗？

瑜伽球好吗？

所有阶段的瑜伽球游戏

第一阶段:2个月-1岁

1.新生儿期俯卧练习。

婴儿 婴儿在头三个月的俯卧练习是后来大型运动发展的基础，但许多父母报告说，婴儿并没有。;他不喜欢躺着哭，主要是因为躺着的付费太无聊了，不会引起宝宝 令人厌恶。

如果婴儿不 不喜欢趴在床上或垫子上，就让他趴在瑜伽球上，一定要把宝宝抱好。然后，爸爸或妈妈会在宝宝对面和他说话，看黑白卡片，引导他抬头，延长躺下的时间。

只要宝宝醒着，精神状态非常好，还没有进入下一次午睡，就可以练习俯卧。根据你的宝宝 自己的能力，可以控制每次俯卧的时间。总的原则是多练几次。

2、趴在瑜伽球上，前后左右晃动——锻炼内耳前庭和触觉发育

2到6个月的婴儿会遇到的最大问题是落地后醒来。我在之前的文章里分享过，落地后醒来的根本原因是宝宝的平衡能力不足。在婴儿被放开的瞬间，头部方向改变，莫罗反射瞬间被激发，婴儿就会醒来，而控制平衡能力的一个重要器官就是内耳前庭。

瑜伽球好吗？

1.即使背有伤也能做到。由于受力柔和，瑜伽球相对安全，即使是背部受伤需要康复的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来也比较轻松。

2.训练人体平衡。瑜伽球是一种 不稳定 锻炼器材。当你借助瑜伽球离开地面时，要尽力保持平衡，防止球滚动，防止自己从球上掉下来。这就需要腿、腰、腹的综合力量控制，才能很好的保持身体的协调性和肌肉力量。

3.按摩功能。瑜伽球会尽量让身体与球面充分接触，瑜伽球采用柔软的PVC材质。当人体与之接触时，瑜伽球会均匀轻柔地按摩身体，有利于促进血液循环。

4.姿势正确。当坐在瑜伽球上时，身体的各个部位都在不断地进行细微的调整，以保持身体的稳定。这些小动作可以促进血液循环，加强背部和腹部的力量，使自己坐直，不由自主地打开肩膀，纠正长期错误的坐姿。