117笔记一、十年前的我
在十年前，我是一个身材瘦小、轻盈灵动的女孩，身高1.65米，体重只有48公斤。当时的我对自己的身材非常满意，认为自己是个完美的美少女。但是由于减肥方式不健康，导致我的身体健康状况一直不好。
二、体重大起大落的原因
在十年后的今天，我的身材已经发生了翻天覆地的变化。我不但身材变得臃肿笨重，而且体重也大起大落，时而狂飙至70公斤以上，时而又突然瘦下来。这种起伏不定的体重变化主要是由于我近年来的生活习惯和饮食习惯改变了。我曾经长时间进行极端的减肥，但是由于减肥方式不健康，反弹的情况也很严重，导致我无法稳定维持一个健康的体重。
三、从体重大起大落到健康减肥
在经历多次体重的大起大落之后，我决定要从根本上解决体重问题。我找到了一家专业的减肥机构，通过科学的减肥方法，让我逐渐恢复了健康的体重。我认识到，只有通过健康的饮食和科学的运动方式，才能真正实现减肥的效果。
四、保持健康的生活方式
现在的我，已经完全走出了体重大起大落的阴影。我的体型逐渐恢复到了健康的水平，同时我也坚持运动和吃健康饮食，保持自己的身材。我想告诉大家的是，减肥并不是一蹴而就的，我们需要耐心和恒心，才能够实现自己的减肥目标。要想拥有一个健康的身体，不仅需要减肥，也需要保持健康的生活方式。